Curare l’ansia con la visualizzazione creativa

“Curare l’ansia con la visualizzazione creativa” è un manuale di self help che, attraverso numerosi esempi ed un percorso di esercizi pratici, fornisce gli strumenti per imparare a gestire e a superare i disturbi da ansia, panico e fobia sociale. Il calendario di tecniche ed esercizi proposti in questo libro è lo stesso sperimentato dall’autrice, che attraverso la propria testimonianza di guarigione vuole offrire una speranza e un incoraggiamento a quanti, oggi, soffrono di ansia e attacchi di panico. Vengono inoltre presentate alcune “strategie di pronto intervento” da utilizzare in quelle situazioni in cui si è più vulnerabili e l’attacco d’ansia sopraggiunge improvviso:quando siamo da soli, lontano da casa o in luoghi pubblici. Nel testo non mancano i numerosi riferimenti all’esperienza personale dell’autrice, dai primi sintomi comparsi nell’adolescenza, al supporto psicologico e all’approccio farmacologico, fino al momento in cui l’attenzione non verrà più diretta sul sintomo, ma sarà spostata sulla parte più intima dell’essere, là dove sorgono i conflitti emozionali, vera causa dei disturbi ansiosi.

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Sabrina Quattrini
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