Il Miracolo della Mindfulness

Usa la mindfulness per liberare il tuo potenziale

Possiamo desiderare l'interezza, suggerisce Jon Kabat-Zinn, ma la verità è che è già qui e già nostra.

La pratica della mindfulness offre la possibilità non solo di un fugace senso di appagamento, ma di un vero abbraccio di un'unità più profonda che avvolge e permea la nostra vita. Con Il Miracolo della Mindfulness sei invitato a imparare come trasformare il tuo rapporto con il modo in cui pensi, senti, ami, lavori e giochi - e quindi risvegliarti e incarnare più completamente chi sei veramente.

In questo libro, l'autore Michael D. Charles condivide insegnamenti e intuizioni per aiutare a raggiungere i benefici tangibili della pratica della mindfulness come parte fondamentale della nostra vita professionale e personale. Scoprirete come:

Migliorare la concentrazione mentale, la resilienza e il processo decisionale sotto pressione

Aumentare l'impatto della tua comunicazione e leadership

Trascendere le convinzioni limitanti, la paura e altre barriere psicologiche al successo

Collegarsi, capire e interagire con gli altri in modo più efficace

Incorporare efficacemente la cura di sé in una vita ad alte prestazioni

Demistificare la pratica della mindfulness per renderla ideale per un ambiente aziendale, relazionale o familiare