Muscle Relaxation

Ecco un po' di quello che questo libro vi insegnerà:


- Cosa comporta il rilassamento muscolare progressivo: le parti

- Come praticare il rilassamento muscolare progressivo

- Il processo di rilassamento muscolare e come puoi trarne beneficio

- Come funziona il rilassamento muscolare

- L'allenamento di rilassamento applicato

- Cosa dice la ricerca sulle tecniche di rilassamento

- Gli effetti collaterali e i rischi da notare

- Come ridurre la tensione con il rilassamento muscolare progressivo

- Cosa sono i rilassanti muscolari naturali

- La differenza tra autoipnosi e rilassamento muscolare progressivo

- Le cause e la natura della rigidità muscolare

- I consigli e le istruzioni per eseguire le tecniche di rilassamento muscolare

- Le risposte alle domande più frequenti sul rilassamento muscolare

...E molto di più!

E nel caso ve lo stiate chiedendo, la struttura, il contenuto, lo stile e la profondità di questo libro è favorevole ai principianti, agli intermedi e ai lettori avanzati. Quindi puoi aspettarti di trovarlo prezioso, e di capirlo non appena aprirai la prima pagina, e di metterlo in pratica non appena finirai di leggere l'ultima.

Inoltre, non importa quanto la tensione muscolare vi abbia colpito finora, perché questa tecnica è efficace indipendentemente dall'intensità del problema.

Non soffrire più quando puoi fare qualcosa!