CARRELLO
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Dall'identificazione dei segnali alla comunicazione efficace: Strategie, Esercizi e Testimonianze per una Vita Libera dalle Esplosioni d'Ira e un Benessere Emotivo Rinnovato
di Giacomo Salvati (Autore)
"La Rabbia Decodificata" è un libro completo ed esauriente che affronta il complesso mondo della rabbia, una delle emozioni umane più potenti e spesso fraintese. Questo testo è progettato non solo per coloro che cercano di comprendere e gestire la propria rabbia, ma anche per chi desidera aiutare gli altri a navigare in questo turbolento mare emotivo.
Struttura e Contenuto:
Il libro si divide in diverse sezioni, ognuna delle quali affronta un aspetto specifico della rabbia:
Fondamenta della Rabbia: Qui, il lettore viene introdotto all'essenza stessa della rabbia, alle sue origini biologiche e psicologiche, e ai suoi vari tipi e manifestazioni.
Strategie e Tecniche di Gestione: Questa sezione fornisce una gamma di strumenti pratica: dalla respirazione e rilassamento alla comunicazione efficace, dalla risoluzione dei conflitti alle strategie preventive a lungo termine.
Rabbia e Relazioni: In questi capitoli, viene analizzato l'effetto della rabbia nelle diverse sfere relazionali della nostra vita, offrendo consigli per gestirla in contesti familiari, romantici e lavorativi.
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