NutriMenti

Una attenta selezione di citazioni di autori vari che diventano pensieri, spunti, consapevolezze per aiutarti e guidarti ogni giorno, e a cui attingere, quando ne senti il bisogno, come se fossero "nutrimenti essenziali" per il corpo e per la mente, per canalizzare le energie dove e come serve, per recuperarle più in fretta, per focalizzare l'attenzione su ciò che serve. E' un esercizio che faccio anch'io ogni qualvolta ne sento il bisogno e queste sono le citazioni non solo più famose ma, a mio parere, anche più efficaci, d'ispirazione e concrete. O almeno così lo sono state e lo continuano ad essere per me. La raccolta è divisa in due parti: nella prima parte, 52 citazioni dedicate alla mente e allo spirito; nella seconda, altre 52 dedicate al corpo e al benessere. 52 come le settimane in un anno. Perché tu possa scegliere ogni settimana un pensiero di benessere per la mente e uno per il corpo che, come un mantra, possano accompagnare anche te che leggi, perché è attraverso la ripetizione che apprendiamo, creiamo nuove sinapsi, nuove abitudini e sempre nuove consapevolezze. 52 come i miei anni al momento della pubblicazione. 52 perché in numerologia è un numero che rappresenta lo sviluppo e l'apprendimento intellettuale. Apre la mente e incoraggia ad ampliare le conoscenze, le esperienze e raggiungere nuovi orizzonti. Aiuta a superare quegli ostacoli che impediscono di fare grandi cose e avanzare nella vita. Un numero sinonimo di apprendimento, opportunità e cambiamento che simboleggia anche sicurezza, determinazione e motivazione ad andare avanti anche quando si sono perse le speranze o non si ha idea del proprio futuro. E questo, in questo momento storico così particolare, vuole essere per te che leggi, il mio regalo, il mio messaggio di speranza e il mio augurio più grande. Questo libro ha quindi lo scopo, per te che leggi, di offrire, a te come è stato per me, dei "nutrimenti" che ti possano ispirare a migliorare la qualità dei tuoi pensieri, parole, atteggiamenti, comportamenti, abitudini e quindi il tuo benessere, della mente e del corpo; di aiutarti a ritrovare, mantenere e/o raggiungere i tuoi risultati di ben-essere o "per-seguire" nuovi obiettivi, in modo che possano trasformarsi da obiettivi e buoni propositi in azioni concrete e quindi risultati; di guidarti nel ricaricarti e migliorare il tuo stato fisico, di salute e benessere del corpo e dello spirito, ogni volta che avverti il bisogno di trovare l'ispirazione o la motivazione; quando ti senti un po' giù e hai bisogno di una carica; per trovare le giuste parole da usare con noi stessi, i figli, il partner, le persone intorno a noi. Perché l'investimento su di noi, sul nostro corpo e sulla nostra mente è l'investimento più importante che possiamo fare per noi stessi e per le persone nella nostra vita.