Pensando en exceso.Cómo eliminar la ansiedad, crear hábitos productivos, pensar y meditar, eliminar los pensamientos negativos y desarrollar una mentalidad ganadora

En este libro encontrará...

- La explicación de este problema tan arraigado

- Los signos y síntomas del pensamiento excesivo

- 10 causas principales del pensamiento excesivo y la razón por la que se ignoran

- Las amenazas ocultas que conducen al pensamiento excesivo y al estrés en nuestras vidas

- El impacto físico, mental, emocional y cognitivo del pensamiento excesivo y la ansiedad

- La comprensión profunda de las razones que causan el desorden mental y las formas de enfrentarse a él

- Formas de controlar la mente y dejar de pensar en exceso

- Formas eficaces de reducir el estrés y la ansiedad

- Formas prácticas de dejar de procrastinar y ser más productivo

- Comprensión del concepto de meditación y las formas en que puede ayudar a frenar la malicia del pensamiento excesivo

- Formas de controlar los pensamientos negativos

- Formas de cultivar una mentalidad ganadora

- Una explicación detallada de los conceptos como el tapping ETF, la atención plena, la respiración profunda y la meditación