Smettere di mangiare troppo. Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero

• Hai mai aperto il frigo o la dispensa qualche volta di troppo?• Hai mai detto "dovrei allenarmi, ma…"?• Ti è successo di stare a dieta, dimagrire, finire la dieta, ingrassare di nuovo… e volere disperatamente scendere da questa giostra?Qui sei in buona compagnia!Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà. Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu. "Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero" è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo. Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto. Il libro racconta tre storie autentiche, narrate e lette dai protagonisti stessi, che sono noti sul web anche per questo loro percorso di uscita dall'obesità, dal binge eating e dalla bulimia. La psicoterapeuta interviene "in punta di piedi" a spiegare come ogni tappa del loro percorso sia in realtà parte di un processo di cambiamento che ciascuno può realizzare, imparando ad ascoltare i propri bisogni e a smontare convinzioni negative magari costruite negli anni. Perché la libertà di scegliere è un tipo di leggerezza che non si misura sulla bilancia.