Sovrappensiero. Come eliminare l'ansia, creare abitudini produttive, pensare e meditare, eliminare i pensieri negativi e sviluppare una mentalità vincente

In questo libro troverete...

- La spiegazione di questo problema radicato

- Segni e sintomi del sovrappensiero

- 10 cause principali del sovrappensiero e il motivo per cui vengono ignorate

- Le minacce nascoste che portano al sovrappensiero e allo stress nella nostra vita

- L'impatto fisico, mentale, emotivo e cognitivo del sovrappensiero e dell'ansia

- Comprensione approfondita dei motivi che causano il disordine mentale e i modi per affrontarlo

- Modi per controllare la mente e fermare il sovrappensiero

- Modi efficaci per ridurre lo stress e l'ansia

- Modi pratici per fermare la procrastinazione e diventare più produttivi

- Comprensione del concetto di meditazione e dei modi in cui può aiutare a frenare la malizia del sovrappensiero

- Modi per controllare i pensieri negativi

- Modi per coltivare una mentalità vincente

- Una spiegazione dettagliata di concetti come ETF tapping, mindfulness, respirazione profonda e meditazione

E ancora............