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YOGA SUR CHAISE POUR LES SENIORS DE PLUS DE 60 ANS

YOGA SUR CHAISE POUR LES SENIORS DE PLUS DE 60 ANS

Améliorer sa Mobilité et son Équilibre en Moins de 10 Minutes par Jour Avec plus de 80 Postures de Yoga Illustrées (Plan d'Entraînement de 10 Jours)

di Adam D. Kincer (Autore)


• Vous avez des difficultés à effectuer des exercices en position debout ou au sol et vous souhaitez vous entraîner efficacement sur une chaise ?• Vous souhaitez améliorer votre souplesse et votre mobilité articulaire ? ✅ Si la réponse est oui, ce livre et ses bonus sont exactement ce que vous cherchez ! "Yoga en fauteuil pour les seniors de plus de 60 ans" est le guide complet qui vous accompagnera pas à pas dans une série d'exercices de yoga spécialement conçus pour être réalisés en fauteuil. Avec seulement quelques minutes de pratique par jour, vous obtiendrez des résultats tangibles qui vous aideront à rester en bonne santé et indépendant malgré les années qui passent. Vous n'avez pas fait d'exercice depuis longtemps ?Pas de problème ! Ce livre vous propose une méthode pas à pas pour améliorer votre fonctionnalité de manière simple et ciblée ! Vous profiterez d'un bien-être physique, mental et émotionnel avec un minimum d'efforts et de difficultés ! 🍀 Voici quelques-uns des avantages que vous obtiendrez : • Amélioration de la mobilité et de la souplesse musculaire.• Un équilibre et une stabilité accrus, réduisant le risque de chutes.• Une énergie et une vitalité accrues pour affronter vos journées avec un élan supplémentaire.• Réduction du stress et de l'anxiété, ce qui améliore votre bien-être mental.• Amélioration de la posture, favorisant une apparence plus élégante et plus confiante.• Renforcement des muscles, favorisant la force physique et l'indépendance.• Réduction des douleurs articulaires et musculaires, favorisant une plus grande liberté de mouvement. Mais ce n'est pas tout...Nous avons des BONUS pour vous : ⭐10 jours de programme d'entraînement structuré.⭐10 activités supplémentaires à faire debout ou en marchant pour enrichir encore votre pratique et vous maintenir actif à tout moment. 3 Raisons pour lesquelles vous devriez choisir "Yoga sur chaise pour seniors" 1️⃣ Des illustrations claires accompagnent chaque pose et chaque exercice, ce qui permet de suivre facilement les instructions.2️⃣Guida détaillé sur la façon de pratiquer le yoga en toute sécurité, en tenant compte de votre état de santé et de vos limitations.3️⃣Sezione consacré à l'échauffement et au repos, afin que vous puissiez commencer et terminer vos séances en toute sérénité et conscience. Ne vous limitez pas à un style sédentaire, choisissez une vie active et énergique avec le yoga en fauteuil senior !

Informazioni editoriali

Data di uscita
2024
Editore
Youcanprint
Pagine
138
ISBN
ISBN
9791222729978

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Consegna prevista: lunedì 27 maggio
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